おやつキッシュ

材料　子ども4人分【1人分：100キロカロリー】

• 食パン6枚切り　1枚
• ベーコン　2～3枚（ハムでも可）
• 玉ねぎ　1/4個
• バター　小さじ1（4g）
• 卵　1個
• プレーンヨーグルト　100g
• 塩　少々

作り方

1. 玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm角に切る。
2. フライパンにバターを入れ、1を炒める。
3. 玉ねぎが透明になり、しんなりしてきたら火を止め冷ます。
4. 食パンを食べやすい大きさ1cm×1cm角に切る。
5. ボールに卵を割り、ほぐしたら、ヨーグルトを加え混ぜる。
6. 3と5を混ぜる。塩を少々加え混ぜる。
7. オーブンを200℃で予熱する。
8. 器のまわりに、4のパンを並べる。
9. 器の真ん中に6を流し込む。
10. 200℃で10分焼いたら、完成！