簡単手作りアイスキューブ

材料　12個分

　製氷皿を用意します。

• 牛乳　180ミリリットル
• イチゴ　3粒
• キウイ　1個
• バナナ　1本

注　お好みの果物で構いません。

作り方

1　お好みの果物を切って,製氷皿に入れる。

2　牛乳を流し込む。

3　冷凍庫で一晩凍らせ完成。

栄養士からのコメント

　暑い時期は,冷たいアイスの出番も多くなります。甘味は冷たいほど感じにくいため,甘いアイス

に含まれる砂糖量は相当多くなります。

　このメニューは,砂糖を使わず果物の種類を変えたり,彩りや形を工夫して親子で一緒に作ってみ

ましょう。